Luyện tập thể thao

Đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi đạp xe

Đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi đạp xe

Giải đáp Đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không? Và chia sẻ hướng dẫn cách đạp xe để giảm mỡ bụng cùng các lưu ý quan trọng ngay trong bài viết.

Chi tiết
Tập Plank bao nhiêu lần một ngày? Bao lâu có cơ bụng

Tập Plank bao nhiêu lần một ngày? Bao lâu có cơ bụng

Nên tập Plank bao nhiêu lần một ngày, những yếu tố ảnh hưởng đến số lần tập plank, thời gian cần thiết để có cơ bụng tham khảo bài viết sau.

Chi tiết
Plank 2 phút mỗi ngày có tác dụng gì? Thời điểm tập Plank

Plank 2 phút mỗi ngày có tác dụng gì? Thời điểm tập Plank

Plank 2 phút mỗi ngày có tác dụng gì, thời điểm thích hợp để tập Plank, và lượng calo đốt cháy khi thực hiện Plank trong vòng một phút.

Chi tiết
Bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Việc tập bài tập Yoga cho bà bầu nhẹ nhàng và an toàn sẽ mang lại nhiều lợi ích. Bài viết này sẽ giới thiệu những bài tập yoga phù hợp.

Chi tiết
TOP bài tập Yoga cho người mới bắt đầu phù hợp nhất

TOP bài tập Yoga cho người mới bắt đầu phù hợp nhất

Giới thiệu một số bài tập Yoga cho người mới bắt đầu, dễ thực hiện và phù hợp cho người mới bắt đầu và lưu ý quan trọng.

Chi tiết
Bài tập giảm mỡ trên giường chị em tham khảo ngay

Bài tập giảm mỡ trên giường chị em tham khảo ngay

Một số bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường, giúp tiết kiệm thời gian. Những bài tập giảm mỡ trên giường thực hiện ngay tại nhà.

Chi tiết
Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng hiệu quả nhanh

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng hiệu quả nhanh

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nơi làm việc hoặc tại nhà, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn.

Chi tiết
Dây kháng lực là gì? Tác dụng khi tập dây kháng lực

Dây kháng lực là gì? Tác dụng khi tập dây kháng lực

Dây kháng lực là gì và tác dụng của việc tập luyện với dây kháng lực? Đọc ngay để khám phá cách tận dụng dây kháng lực trong chế độ tập luyện.

Chi tiết
Thắt eo là gì? Bài tập thắt eo hiệu quả tại nhà cho nữ

Thắt eo là gì? Bài tập thắt eo hiệu quả tại nhà cho nữ

Bạn muốn hiểu rõ hơn về thắt eo là gì? Tìm kiếm những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để thực hiện tại nhà hãy bắt đầu hành trình làm đẹp

Chi tiết
Nhảy dây có tác dụng gì? Cách nhảy dây đúng cách

Nhảy dây có tác dụng gì? Cách nhảy dây đúng cách

Nhảy dây có tác dụng gì? Nhảy dây đúng phương pháp tập luyện toàn diện mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Cách nhảy dây đúng cho người mới.

Chi tiết
Plank có tác dụng gì? Bí quyết sức khỏe toàn diện

Plank có tác dụng gì? Bí quyết sức khỏe toàn diện

Plank có tác dụng gì? Bài tập này không đòi hỏi bất kỳ thiết bị đặc biệt nào nhưng tác dụng của nó lại rất to lớn và đa chiều.

Chi tiết
Gập bụng có tác dụng gì? Ưu điểm, nhược điểm gập bụng

Gập bụng có tác dụng gì? Ưu điểm, nhược điểm gập bụng

Gập bụng có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu về tác dụng của việc gập bụng cũng như những ưu và nhược điểm của phương pháp này.

Chi tiết
Top 5 bài tập Pilates cho vòng 3 săn chắc khỏe mạnh

Top 5 bài tập Pilates cho vòng 3 săn chắc khỏe mạnh

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 bài tập Pilates hiệu quả nhất để giúp bạn có một vòng 3 săn chắc và khỏe mạnh.

Chi tiết
Lịch trình tập thể dục toàn diện cho toàn thân hiệu quả

Lịch trình tập thể dục toàn diện cho toàn thân hiệu quả

Bạn đang tìm kiếm một lịch trình tập thể dục toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể tham khảo ngay.

Chi tiết
Bật nhảy có tăng chiều cao không? Cách bật nhảy

Bật nhảy có tăng chiều cao không? Cách bật nhảy

Câu hỏi bật nhảy có tăng chiều cao không? Hãy cùng chúng tôi khám phá sự liên quan giữa bài tập bật nhảy và chiều cao.

Chi tiết
Jump squat là gì? Khám phá lợi ích động tác này

Jump squat là gì? Khám phá lợi ích động tác này

Tìm hiểu về Jump Squat là gì? Cách tập và những ưu điểm không ngờ mà nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Chi tiết
Bài tập chân tăng chiều cao mọi lứa tuổi tại nhà

Bài tập chân tăng chiều cao mọi lứa tuổi tại nhà

10 động tác bài tập chân tăng chiều cao được chứng minh giúp cải thiện chiều cao mà không cần thiết bị tập luyện phức tạp hay phòng tập gym.

Chi tiết
TOP bài tập chân thẳng săn chắc hiệu quả TỨC THÌ

TOP bài tập chân thẳng săn chắc hiệu quả TỨC THÌ

Hãy khám phá những bài tập chân thẳng săn chắc hiệu quả thực hiện tại nhà. Bài viết này sẽ thông tin chi tiết các bước thực hiện.

Chi tiết
Cách tập vai rộng cho nam tác động nhanh hiệu quả cao

Cách tập vai rộng cho nam tác động nhanh hiệu quả cao

thông tin chi tiết từng bước cùng cách tập vai rộng cho nam mà bạn có thể đạt được từ mỗi bài tập đôi vai ấn tượng.

Chi tiết
Bài tập vai thon gọn cho phái nữ hiệu quả tại nhà

Bài tập vai thon gọn cho phái nữ hiệu quả tại nhà

Tham khảo thông tin các bài tập vai thon gọn nhanh chóng tại nhà cho chị em ngay sau đây cải thiện vóc dáng tốt nhất nhé.

Chi tiết
Xem Thêm
Đối tác: kqbd truc tuyen - bongdaso | kết quả cúp c1 | kqbd | sun.win