Các bài tập thể lực luyện sức bền hiệu quả, không chỉ là chạy bền hay hít đất. Khám phá những phương pháp tập luyện đúng đắn.
Chi tiết
Giải đáp thể lực là gì? So sánh sức mạnh và thể lực ra sao để hiểu đúng bản chất của hai khái niệm ý nghĩa giữa thể lực và sức mạnh.
Chi tiết
Khám phá các bài tập tăng tốc độ trong bóng đá, giúp cầu thủ bứt phá, vượt qua đối thủ và nâng tầm phong độ thi đấu.
Chi tiết
Chi tiết những bài tập khởi động trước khi đá bóng và cách xây dựng thói quen khoa học cho cả cầu thủ chuyên nghiệp.
Chi tiết
Chế độ tập luyện của cầu thủ bóng đá là yếu tố quan trọng giúp họ duy trì phong độ, sức bền và khả năng thi đấu đỉnh cao.
Chi tiết
Chạy 1500m trong bao lâu phản ánh tốc độ, sức bền. Vậy để chạy 1500m đạt kết quả tốt, cần bao nhiêu thời gian tập luyện thế nào?
Chi tiết
Chia sẻ bí quyết vàng cách chạy bộ không mệt giúp bạn cải thiện kỹ thuật, phân phối năng lượng hợp lý và rèn luyện thể lực thông minh.
Chi tiết
Các bài tập gym cho cầu thủ bóng đá giúp tăng tốc độ, sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng tranh chấp nâng tầm phong độ thi đấu.
Chi tiết
Thực đơn cho cầu thủ giảm mỡ, cải thiện thể hình và tối ưu tốc độ, sức bền và hiệu suất thi đấu được tốt nhất.
Chi tiết
Bí quyết cách nạp năng lượng giảm mỡ khoa học và bền vững, từ chính góc nhìn của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.
Chi tiết
Giúp bạn cách xác định vị trí có mỡ thừa chuẩn từng vùng mỡ và sở hữu những mẹo đánh nhanh – thắng gọn để lấy lại vóc dáng lý tưởng.
Chi tiết
Bài viết này sẽ đưa bạn khám phá TOP các bài tập với tạ đơn hiệu quả nhất, giúp bạn tăng cơ – giảm mỡ – cải thiện sức mạnh ngay tại nhà
Chi tiết
Chia sẻ A-Z cách squat đúng cách, tư thế chuẩn mực, hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối, tránh xa những chấn thương đáng tiếc.
Chi tiết
Chia sẻ sau khi tập gym nên ăn gì để tăng cơ những kiến thức dinh dưỡng cần thiết và liệt kê 9 món ăn tốt nhất giúp phục hồi cơ bắp.
Chi tiết
Bài viết tiết lộ cho bạn tập gym uống nước gì và TOP 9 loại nước tốt nhất khi tập gym, giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, hồi phục cơ nhanh.
Chi tiết
TOP các bài tập giảm mỡ bụng dưới trong 1 tuần giúp đánh bay phần mỡ cứng đầu nhất. Hướng dẫn chi tiết, dễ thực hiện, phù hợp.
Chi tiết
Khám phá các bài tập mông quả đào hiệu quả và nhanh nhất giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ ngay tại nhà.
Chi tiết
Hướng dẫn chi tiết cách tập Conventional Deadlift đúng kỹ thuật, hiệu quả và an toàn, cùng những mẹo từ huấn luyện viên.
Chi tiết
Làm thế nào để xử lý chữa căng cơ bắp chân? Mẹo chữa căng cơ hiệu quả, dễ áp dụng mà không cần dùng đến thuốc.
Chi tiết
Bắp cơ vân có hình dạng như thế nào, làm sao để bắp cơ vân luôn khỏe mạnh, dẻo dai, hoạt động hiệu quả tại bài viết.
Chi tiết
Copyright từ @2022 ketquaall.com All rights reserved
XS Miền Bắc
XS Miền Trung
XS Miền Nam
Soi cầu
